Schiena: lombalgia, cura e rimedi
La schiena è la parte centrale del corpo insieme al bacino, da qui possono originare dei sintomi in quasi tutto il corpo.
Per questo va analizzata in ogni paziente.
Inoltre, alla schiena possono arrivare delle tensioni dall’alto e dal basso.
Infatti, si possono avere delle tensioni che originano nell’arto inferiore oppure nel torace.
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Esercizi per migliorare e curare patologie della schiena
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Articoli in schiena: lombalgia, cura e rimedi
Dolore all’articolazione Sacro-Iliaca, le Cause, Cosa Fare e 8 Esercizi Efficaci (che ho testato)
In questo articolo ti spiego le cause muscolo scheletriche del dolore all'articolazione sacro-iliaca. Poi ti illustro la terapia più adatta. Quindi, se ti interessa l'argomento troverai questo articolo utile e interessante! Ok, iniziamo. Il dolore all'articolazione...
Dolore a Schiena e Inguine: le Cause e Cosa Fare?
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Mal di Schiena, Camminare fa Male e Correre fa Bene? E la Bicicletta?
In questo articolo ti spiego perché camminare potrebbe essere peggio che correre nei pazienti con mal di schiena lombare. Inoltre analizziamo anche l'utilizzo della bicicletta. Mi è venuto in mente di fare questo articolo per un'esperienza personale. Infatti, in...
4 Migliori Cuscini di Supporto Lombare del 2020: Come Scegliere il Modello Giusto
Perché leggere un articolo sul rotolo lombare? Perché oggi stiamo molto tempo seduti e questo può causare o peggiorare il mal di schiena. Quindi, se anche tu hai questo problema, questa guida ti toglierà tanti dubbi e ti piacerà. Ok, Iniziamo! A cosa serve il...
Dolore Intercostale o Nevralgia: le Cause e la FisioTerapia
In questo articolo ti spiego perché hai il dolore intercostale, così riesci a capire come curarlo. Inoltre, ti illustro le terapie e gli esercizi più efficaci. Quindi, se hai dolore o una nevralgia intercostale, questa guida ti piacerà. Ok, Iniziamo! Dolore o...
Perché il Dolore non Passa?
Vuoi sapere perché non il dolore e gli altri sintomi non passano? Te lo spiego subito: Perché compri delle terapie invece di investire sulla salute. Quando ho iniziato a fare fisioterapia ero avvilito perché io mi aspettavo di guarire i pazienti e in realtà alcuni...
Mal di Schiena: Quanti Esercizi Bisogna Fare?
In questo articolo ti spiego quanti esercizi bisogna fare realmente per risolvere il mal di schiena. Inoltre, ti svelo perché in tanti sbagliano gli esercizi. Quindi, se hai dei dubbi sull'argomento, questo video te li toglierà. Ok, iniziamo. Più esercizi faccio,...
Come Piegarsi per Sollevare un Oggetto da Terra
In questo articolo ti spiego perché il sollevamento di un oggetto da terra può causare un blocco della schiena, il classico colpo della strega. Anche se oggi ci sono diverse teorie contrastanti. Poi ti mostro cosa fare per evitarlo. Ok, iniziamo! La mamma e la maestra...
Mal di Schiena: Scopri se Viene da un Nervo, Muscolo, Osso o Articolazione
In questo articolo ti voglio spiegare come riconoscere l'origine del dolore in base ad alcune caratteristiche, anche senza esami diagnostici. Se vuoi capire la vera causa del dolore, questo articolo ti piacerà. Ok, Iniziamo. Quando un paziente arriva in ambulatorio...
Muscolo Psoas: 2 Test e 7 Esercizi di Rinforzo
Il muscolo psoas è si trova ai lati della colonna vertebrale lombare e all'interno del bacino. Un tempo era sconosciuto, ma oggi se ne parla sempre di più perché può causare: Mal di schiena, Dolore all'anca e alla coscia. Origine Parte superficiale: origina dalla...
Rimedi naturali per la schiena bloccata e gli esercizi
Quando la schiena è bloccata e il paziente è piegato in avanti, ci sono diverse opzioni disponibili per migliorare rapidamente. Rimedi naturali per il colpo della strega Per ridurre i tempi di guarigione si dovrebbero seguire i seguenti consigli: Applicare...
Dolore all’articolazione sacroiliaca, come diagnosticare e curare
La disfunzione dell'articolazione sacroiliaca o la sacroileite sono termini comuni usati per descrivere il dolore a livello dell'articolazione tra l'osso sacro e l'osso iliaco. Il sacro è l'osso triangolare nella parte inferiore della colonna vertebrale, sotto la...
Piaghe da decubito – lesioni e stadi
Le piaghe da decubito (o ulcere da pressione) sono lesioni cutanee e dei tessuti sottostanti causate dalla pressione prolungata sulla pelle. Quando una persona è allettata, il peso del corpo schiaccia la pelle che si trova tra le ossa e il materasso. La conseguenza è:...
Diagnosi della scoliosi
Per la diagnosi della scoliosi servono: Anamnesi: età di comparsa, menarca, familiarità. Il menarca è importante per quanto riguarda lo sviluppo della bambina: lo stesso grado di deviazione a seconda che sia diagnosticato pre-menarca o post-menarca, darà un quadro...
Corretta Postura Davanti al Computer
La corretta postura della schiena davanti al PC e della testa è fondamentale per evitare: Dolore, stanchezza. Infatti, fino al 50% delle persone che lavorano in ufficio soffre di mal di schiena (Ayanniyi et al. - 2010). Le tre posture scorrette sulla sedia sono:...
Differenze tra artrosi e artrite reumatoide
L’artrosi è la più diffusa tra le patologie reumatiche di origine non infiammatoria e colpisce soprattutto la popolazione più anziana (80 % dei soggetti ultrasettantacinquenni), cioè 4 persone su 5 sopra una certa età si recano dal medico per questi dolori artrosici:...
Spondilite anchilosante e spondiloartriti
Tra le artriti primarie troviamo le spondiloartriti sieronegative. Di questa categoria fanno parte diverse patologie: Spondilite anchilosante Artropatia psoriasica Spondilo-entesoartriti enteropatiche Artriti correlate a rettocolite ulcerosa (RCU) e morbo di Crohn...
Posizione Corretta per Dormire senza Mal di Schiena e Dolore Cervicale
Non esiste una posizione corretta per dormire, ma ci sono tante posture che permettono di riposare bene e di svegliarsi riposati. Il sonno è importante per: l'umore, la concentrazione, l'energia fisica la forza. Inoltre quando si dorme abbastanza è più facile...
Colpo della strega, le cause e i farmaci più prescritti
Il colpo della strega è un mal di schiena improvviso che si verifica in seguito a movimenti troppo intensi che provocano una contrattura molto dolorosa dei muscoli della schiena. Il paziente si blocca a causa del dolore che è simile a una pugnalata o una scossa. Nella...
Dolore all’Osso Sacro, le Cause Principali
L'osso sacro è un osso triangolare che si trova nella parte inferiore della colonna vertebrale, tra la quinta vertebra lombare (L5) e il coccige. L'osso sacro costituisce la parete posteriore della cintura pelvica. E' collegato con il bacino attraverso le...
Infiammazione del nervo sciatico: i migliori esercizi e rimedi naturali
L'infiammazione del nervo sciatico è un disturbo che provoca dolore lungo il territorio innervato da questo nervo, può essere a destra o a sinistra. Il male si sente: Nella parte bassa della schiena, Nella zona posteriore della coscia e dell'anca, Nel polpaccio, Sotto...
Intervento per l’ernia del disco
Tra ogni osso della colonna vertebrale (le vertebre) c'è un disco. Questi dischi agiscono come ammortizzatori tra le vertebre. L'ernia del disco consiste nella lesione della parte esterna (anulus fibroso) e nell'uscita della parte interna (nucleo polposo) che può...
Dolore al Coccige: le Cause e 9 Rimedi Efficaci
Il dolore al coccige (o coccigodinia) è un sintomo che si sente tra i due glutei, sotto l'osso sacro. Il coccige è un osso di forma triangolare situato alla fine della colonna vertebrale. Esso è composto da 3 a 5 segmenti di osso che somigliano a delle vertebre...
Ernia del Disco e Sciatalgia: la Fisioterapia
La terapia per l'ernia del disco dev'essere personalizzata per ogni paziente. La prima cosa da fare è capire l'origine del dolore. Infatti, togliendo la causa del dolore, non ci sarebbe più bisogno di una terapia dato che il dolore scomparirebbe automaticamente....
Protrusione Discale e Bulging: I Sintomi e la Fisioterapia
Oggi ti spiego cos'è la protrusione discale, i sintomi e la fisioterapia. Ok, iniziamo. Il disco intervertebrale è una struttura composta da cartilagine, situata tra due corpi vertebrali. È una parte importantissima della colonna e forma l'articolazione tra i due...
Frattura della vertebra lombare
Le fratture delle vertebre lombari si verificano a causa di traumi gravi, di un indebolimento patologico dell'osso o di entrambi. L'osteoporosi è la causa di molte fratture lombari, colpisce soprattutto le donne in menopausa. Le fratture spinali osteoporotiche possono...
Busto ortopedico
Come scegliere un busto ortopedico per la schiena La scelta non è facile perché bisogna valutare tanti fattori, ma ci sono tanti modelli ed è possibile trovare il più adatto per la propria schiena. I busti ortopedici sono un ottimo supporto per proteggere la schiena...
Infiammazione Acuta e Cronica: le Cause Reali e i Sintomi
In questo articolo, ti spiego cos'è un'infiammazione, le reali cause e i sintomi. Se vuoi curare un'infiammazione in modo rapido ed efficace, ti basterà agire sulle cause. Quindi, questa guida ti piacerà tantissimo! Ok, iniziamo. Se questa immagine ti è piaciuta...
Dolori Muscolari da Contratture, Crampi, Strappi e Fibromialgia
In questo articolo ti spiego perché puoi avere un dolore muscolare. E ti mostro le false credenze di chi scambia l'infiammazione con un dolore al muscolo. Quindi, se hai questo problema, questa guida ti piacerà. Ok, iniziamo! Non passa giorno che sento delle...
Sintomi della fibromialgia
La fibromialgia è una patologia cronica che provoca dolore muscolare, rigidità e intorpidimento di muscoli, tendini e articolazioni. La fibromialgia è caratterizzata da disturbi del sonno, sensazione di stanchezza al risveglio, stanchezza cronica, ansia, depressione e...
Sintomi dell’artrite reumatoide
L'artrite reumatoide è una grave patologia cronica, sistemica, progressiva e autoimmune che provoca diversi sintomi, tra cui infiammazioni alle articolazioni e ad altre parti del corpo, ma la causa è ancora sconosciuta. Le malattie autoimmuni sono patologie che si...
Stenosi del Canale Lombare: Sintomi e Cause
La stenosi del canale lombare (o spinale) è il restringimento dello spazio che contiene: Il midollo spinale Le radici nervose. La stenosi può mettere pressione: Sul midollo spinale Sui nervi che decorrono attraverso la colonna vertebrale. La stenosi spinale consiste...
Sintomi dell’Osteoporosi e Cura
L'osteoporosi è una patologia che consiste nella diminuzione della densità di proteine e minerali nell'osso (BMD, Bone Mineral Density), in particolare del calcio. Questa malattia è caratterizzata da un alterazione della struttura interna: le trabecole ossee diventano...
Materasso per il mal di schiena
L'importanza del materasso per il mal di schiena Si passa circa un terzo della giornata a letto. Se quel tempo si trascorre beatamente rilassati o girandosi e rigirandosi sul letto dipende dal materasso. Un buon materasso e la corretta postura a letto possono...
Postura Corretta per il Mal di Schiena
La postura corretta per il mal di schiena non è con la colonna vertebrale dritta, ma deve mantenere le curve fisiologiche (lordosi lombare e cervicale oltre alla cifosi dorsale). La postura corretta aiuta a mantenere queste curve naturali, mentre la cattiva postura fa...
11 Migliori Rimedi per il Mal di Schiena (che ho Testato)
I rimedi per il mal di schiena possono dare un sollievo immediato e causano meno effetti collaterali della terapia farmacologica (soprattutto per le donne in gravidanza o durante l'allattamento). Rimedi naturali per il mal di schiena I rimedi naturali servono...
Che Esami devo Fare per il Mal di Schiena? Scopri la Vera Utilità degli Esami
La domanda più frequente del paziente che va dal medico/fisioterapista per il mal di schiena è: che esami devo fare? Giustamente, una persona vuol sapere perché ha dolore lombare. Il problema è che molta gente pensa che se l'esame mostra un'anomalia nella schiena...
Spondilolistesi Lombare: I Sintomi e gli Esercizi di Riabilitazione
Spondilolistesi significa scivolamento di una vertebra rispetto ad un altra. Se una vertebra scivola troppo, può premere sui nervi che escono dal midollo spinale. Le vertebre interessate più frequentemente sono L5 e L4, mentre è molto rara a livello delle vertebre...
Artrosi alla Schiena Lombare (Bassa): Cos’è e i Sintomi e le Cause
L'artrosi vertebrale, detta anche spondilosi o spondiloartrosi è un'alterazione anatomica caratterizzata dalla degenerazione della colonna vertebrale lombare. L'invecchiamento è la causa principale dell'artrosi vertebrale, ma la posizione e la gravità possono variare...
Sindrome delle Faccette Articolari: i Sintomi e la FisioTerapia
La sindrome delle faccette articolari è un disturbo caratterizzato da diversi sintomi, tra cui: Mal di schiena di tipo meccanico (durante i movimenti o in certe posizioni), Dolore lungo il percorso di un nervo, Zoppia causata da un problema nervoso. Come si...
Lombosciatalgia o Sciatalgia: La Vera Causa e la FisioTerapia
Oggi ti spiego in modo semplice cos'è la lombosciatalgia, le cause di questo problema e cosa fare. Quindi, se soffri di questo disturbo, questa guida ti piacerà. Ok, iniziamo. La definizione di lombosciatalgia (o sciatalgia) è dolore lungo il decorso del nervo...
Cruralgia o Dolore dalla Schiena ad Inguine e Coscia: Perché e Cosa Fare
Oggi ti spiego cos'è la cruralgia, qual è la reale origine e le terapie più efficaci. Questa è una guida completa per capire bene l'argomento e sapere cosa fare. Quindi, se hai questo problema, questo articolo ti piacerà. Ok, iniziamo. Che cosa sono la cruralgia e la...
Fisioterapia per il Dolore alla Schiena Bassa o Lombalgia
Il mal di schiena lombare può avere tante cause, ma nella maggior parte dei casi il dolore è “aspecifico”, cioè non è provocato da una malattia o una lesione. In questo articolo ti parlo del dolore muscolo-scheletrico. Se questa immagine ti è piaciuta condividila con...
Scoliosi Lombare e Dorsale: i Veri Sintomi e Cosa Fare
La scoliosi è una deviazione permanente laterale e rotatoria della colonna vertebrale (rachide). In pratica: Il corpo della vertebra ruota verso la convessità (lato esterno della curva), Mentre la parte posteriore (arco) ruota verso la concavità (parte corta della...
Frattura vertebrale
La frattura vertebrale può essere causata da un trauma o una patologia che colpisce le ossa della colonna vertebrale. Le fratture dorso-lombari sono le più frequenti, in particolare la dodicesima dorsale, la prima e la seconda lombare che rappresentano la cerniera...
Ernia del Disco: i Sintomi e le Cause
In questo articolo ti spiego che cos'è l'ernia del disco, la reale causa e qual è il vero legame con i sintomi. Dato che ci sono tante false credenze su questo argomento, oggi ti spiego in modo logico e scientifico la realtà riguardo l'ernia del disco. Ok, iniziamo....
Dolore alla Schiena Alta (tra le Scapole): le Cause e la Fisioterapia
In questo articolo ti spiego la reale origine del dolore al dorso e cosa fare. Inoltre, ti mostro gli esercizi che ti possono aiutare a stare meglio. Quindi, se hai questo sintomo, questo articolo ti piacerà. Ok, Iniziamo! Il dolore dorsale o dorsalgia si può sentire...
I Sintomi dell’Artrosi e le Cause
Oggi ti spiego i reali sintomi dell'artrosi perché ci sono molte false credenze. Quindi, imparerai: Le cause e i fattori di rischio di questo disturbo, La vera correlazione tra dolore e artrosi, Quali sono le caratteristiche. Ok, iniziamo! L'artrosi è la progressiva...