Come riconoscere il piede piatto? Qual è la cura?

Il piede piatto si verifica quando la pianta del piede si appiattisce, questa patologia è abbastanza frequente.

I piedi piatti si verificano quando gli archi plantari non si sviluppano durante l’infanzia.
Generalmente questo disturbo è bilaterale, ma spesso un piede è più piatto dell’altro.

 

Classificazione del piede piatto

Ci sono 4 gradi possibili in cui è classificato il piede piatto.

• 1° grado, l’impronta del piede a terra mostra la parte centrale ed esterna, il lato interno appoggia poco
• 2° grado, l’impronta mostra un discreto appoggio nella parte interna, ma non completo
• 3° grado, il lato interno appoggia completamente per terra
• 4° grado, è la situazione più grave in cui il piede appoggia soprattutto sul lato interno del piede.

 

Cause del piede piatto

Bambini
I neonati hanno una volta plantare poco rigida.
I bimbi nascono con il piede piatto.
La maggior parte dei bambini sviluppa un arco plantare normale entro i 10 anni.
Una piccola percentuale di piede piatto “benigno” non si correggere con la crescita.

Adulti
Piede Piatto fisiologico:
Un anormale sviluppo dell’arco è causato da lassità legamentosa,
Circa il 10% degli adulti ha un piede piatto. La maggior parte ha un piede piatto flessibile senza sintomi.

 

Le cause del piede piatto sono elencate di seguito:

• Disfunzione o spasmo del muscolo tibiale posteriore (causa frequente),
• Rottura del legamento calcaneo-navicolare (raro),
• Rottura del muscolo o del tendine del tibiale anteriore (raro),
• Piede neuropatico (diabete, polio o altre neuropatie),
• Artropatia infiammatoria (artrite reumatoide),
• Frattura.

Altri fattori

• Calzature: le scarpe che limitano il movimento delle dita del piede, i tacchi alti. Camminare a piedi nudi sull’erba, sulla sabbia o sulla ghiaia può essere utile.
• La contrattura di un muscolo del polpaccio stira il tendine d’Achille. Ciò può causare un piede piatto o può provocare dolore.
• Obesità.
• Sindrome di Marfan,
• Sindrome di Ehlers-Danlos,
• Sindrome di Down,
• In certi casi può essere ereditario.

 

Sintomi del piede piatto

In base alla causa che provoca il piede piatto, il paziente può sentire diversi sintomi:

• Dolore all’interno del piede e alla caviglia (lungo il tendine del muscolo tibiale posteriore),
• Caviglie gonfie
• Il dolore peggiora col movimento e durante la corsa,
• Difficoltà a camminare o a stare in piedi per lunghi periodi di tempo.

Il calcagno si può spostare e può premere sul perone (osso esterno della caviglia). Ciò causa dolore sulla parte esterna della caviglia.
I nervi irritati causano intorpidimento e formicolio nella parte superiore del piede e nelle dita.

Il dolore si verifica nelle seguenti aree:

• Caviglia,
• Piede in generale,
• Arco plantare,
• Polpaccio,
• Ginocchio,
• Anca,
• Area inferiore della gamba.

Complicanze e conseguenze del piede piatto

Piede piatto fisiologico
Il piede piatto fisiologico non causi problemi al piede.

Piede piatto rigido
Un PP flessibile può diventare rigido e doloroso. Questo può causare problemi come l’impossibilità di camminare e il medico potrebbe eseguire un intervento chirurgico.

 

Terapie per il piede piatto

Trattamento non chirurgico
Quando si verificano i sintomi del piede piatto flessibile, di solito l’ortopedico consiglia un trattamento non chirurgico, tra cui:

• Modificare le attività di tutti i giorni. Evitare le attività che causano il dolore e permettere ai piedi di riposare dopo lunghi periodi in posizione eretta.
• Ortesi. Il chirurgo consiglia il plantare per le scarpe. I plantari (o solette) sono personalizzati e sostengono la volta plantare.
• Medicine. Può prescrivere dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) che possono aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione.
• Fisioterapia. Gli ultrasuoni e altre terapie fisiche sono utili per dare un sollievo temporaneo.

 

Esercizi di riabilitazione per i piedi piatti

Si possono eseguire i seguenti esercizi di ginnastica correttiva:

Pick Up
Si collocano dei piccoli oggetti per terra (sassi, palline di plastica, palle di cotone, ecc). Raccogliere gli oggetti coi piedi e metterli in un cestino.

Camminare sulle punte
Camminare sulle punte dei piedi, dopo un breve percorso camminare sui talloni. Questo esercizio è molto utile.

Curl Up
L’esercizio inizia sdraiato a letto e si devono arricciare le dita dei piedi. Rilassare la muscolature e ripetere. Eseguire questo movimento molte volte.

Piedi a ventaglio
Allungare i piedi e aprire le dita come se fosse un ventaglio.
Mantenere questa posizione per alcuni secondi e poi rilassare la muscolatura.
In questo esercizio si allungano le caviglie, i polpacci, i piedi e i talloni.

Punte sul gradino
La posizione iniziale è in piedi, appoggiando su un gradino o sgabello abbastanza solido per sostenere il peso. Appoggiare la pianta del piede sul gradino con le punte dei piedi oltre la superficie dello sgabello. L’esercizio consiste in estendere e arricciare le dita dei piedi.

Scegliere e lanciare
Si sistemano alcuni oggetti sul pavimento e lentamente si raccolgono con i piedi. Successivamente si lanciano più lontano possibile.

Ballata mossa
L’esercizio si svolge a fianco del muro per avere un buon supporto.

1. Alzare una gamba.
2. Successivamente alzare il tallone dal pavimento.
   Solo la punta di un piede tocca il suolo.
3. Rimanere in questa posizione per alcuni secondi e poi appoggiare entrambe le gambe.

 

Quando si deve effettuare un operazione chirurgica per il piede piatto?

Si può operare quando il dolore non si riduce con i trattamenti conservativi.
L’età migliore per operarsi è intorno ai 10 anni, prima di terminare la crescita.

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