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Come viene eseguito? Il pompage si suddivide in tre tempi: trazione, mantenimento della tensione e rilasciamento. La prima parte è una trazione dolce e regolare che non deve allungare i tessuti oltre la loro fisiologica elasticità. Se si supera questo limite la reazione al pompage può essere una maggior contrattura o spasmo muscolare controproducente. Questa fase è fondamentale per il rilassamento muscolare. La terza parte della tecnica è il rilasciamento della messa in tensione, dev'essere molto lento per migliorare la circolazione e il nutrimento della cartilagine, indispensabile nell'artrosi e nella degenerazione articolare. La terza fase del pompage serve anche a detensionare la fascia di tessuto connettivo presente in qualunque zona del corpo, si stima che circa il 70% del volume corporeo sia composto da tessuto connettivo. In base all'inclinazione del capo e del collo si può concentrare la trazione sulle prime vertebre cervicali (C1 e C2) oppure su quelle inferiori (C5-C6 e C7). Per avere una maggior trazione sulle articolazioni interapofisarie posteriori si deve inclinare o ruotare la testa dal lato opposto a quello in cui si vuole agire.
Il pompages cervicale può influire beneficamente sulla lombalgia o dorsalgia eliminando il dolore e la limitazione del movimento.
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