Non esiste una terapia che risolva l’artrosi, ma il trattamento può aiutare a:

  1. Ridurre il dolore,
  2. Mantenere la mobilità dell’articolazione.

Generalmente i pazienti con artrosi non hanno dolore o sentono un leggero fastidio, quindi possono non aver bisogno del trattamento.

Terapia-per-Artrosi
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Ma se sviluppano l’artrite (infiammazione dell’articolazione),possono curarsi nel seguente modo:

  • Riposo,
  • Esercizi,
  • Riduzione del peso,
  • Fisioterapia,
  • Terapia occupazionale per imparare ad usare gli ausili o i tutori.

Questi rimedi sono importanti soprattutto se le articolazioni interessate sono quelle che devono sopportare il peso corporeo (anca e ginocchia).

 

Rimedi casalinghi per l’infiammazione nel paziente con artrosi

Il ghiaccio serve in fase acuta, cioè nei primi 2 giorni di dolore, oppure in fase post-acuta si può applicare come anestetico.
Il calore si utilizza dal 3° giorno in poi perché allevia:

Si può fare una doccia calda per esempio, ma eviterei l’applicazione di sostanze come l’artiglio del diavolo che:

  1. Hanno solo un potere urticante,
  2. Agiscono in superficie.

Utilizzare gli ausili può rendere più facile lo svolgimento delle attività della vita quotidiana.

Un bastone può sollevare il ginocchio dal peso corporeo.

Come primo rimedio, i soggetti con artrosi potrebbero provare degli integratori di:

  1. Glucosamina,
  2. Condroitina.

Ci sono studi che dimostrano che questi prodotti alleviano il dolore e la rigidità di alcuni pazienti con artrosi.

Tuttavia:

  1. Il NICE non consiglia questi integratori,
  2. Ci sono risultati contrastanti tra gli studi scientifici.

 

Fisioterapia per l’artrosi

Fisioterapia-per-artrosi

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Bisogna seguire un programma di esercizi impostato dal fisioterapista per:

  • Rinforzare i muscoli che agiscono sull’articolazione colpita,
  • Aumentare l’ampiezza di movimento,
  • Ridurre il dolore.

Che esercizi fare per la rigidità?

Molti pensano che l’artrosi provochi limitazione del movimento o rigidità.

In realtà, quello è causato dall’accorciamento della capsula articolare, cioè di tessuto connettivo che circonda l’articolazione.

Si tratta di un’alterazione reversibile, almeno parzialmente.

esercizi-per-la-rigidità

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Cioè, con degli esercizi dinamici è possibile recuperare la mobilità corretta.

Attenzione: non sto parlando dello stretching statico a cui siamo abituati e che può aumentare il dolore.

Per esempio, per il ginocchio si può fare così:

  • Posizione iniziale: in piedi con il piede su uno sgabello,
  • Piegare il ginocchio fino al limite, spostando il bacino in avanti,
  • Tornare indietro quando si raggiunge il limite.
  • Ripetere 20 volte per 3 serie giornaliere.

È necessario molto tempo, mesi o anni, ma la capsula si può riallungare ripetendo regolarmente gli esercizi (che sono molto semplici).

Fisioterapia con elettromedicali

Fisioterapia-per-artrosi

© Massimo Defilippo

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La fisioterapia può essere molto utile se la cartilagine non è completamente sparita per ridurre l’infiammazione, in particolare:

Un terapista occupazionale può aiutare a trovare il modo di svolgere i compiti quotidiani senza sforzare la giuntura già infiammata.
Per esempio:

  1. La spazzolino da denti con impugnatura larga può permettere di lavarsi i denti senza dolore in caso di artrosi alle dita.
  2. Una sedia nella doccia può alleviare il dolore in piedi se c’è l’artrosi del ginocchio.

Provare i tutori e i plantari.

Per ridurre il carico del peso sull’articolazione Prendere in considerazione l’utilizzo di:

  1. Un tutore (ginocchiera),
  2. Un bastone,
  3. Dei plantari,
  4. Altri ausili.

Questi rimedi servono per ridurre il dolore perché:

  1. Supportano l’articolazione diminuendo la pressione su di essa,
  2. Spostano il carico del peso corporeo verso un’area con più cartilagine.

 

L’artrosi può essere prevenuta?

Dato che ci sono diversi fattori di rischio dell’artrosi, sicuramente si può fare qualcosa per ritardarla.

Tuttavia, quando invecchiamo è praticamente inevitabile.

Difficilmente si possono prevenire:

  1. I traumi,
  2. Le fratture.

Tuttavia, alcuni sport sono più rischiosi, per esempio:

  1. Il calcio,
  2. Il ciclismo.

L’obesità aumenta il carico sulle articolazioni degli arti inferiori.

Quindi, la riduzione del peso può aiutare.

La sedentarietà riduce la nutrizione della cartilagine articolare.

Quindi, si consiglia di fare attività fisica regolare.

Le malattie autoimmuni e infiammatorie come l’artrite reumatoide possono provocare la deformazione dell’articolazione.

In questo caso, per prevenire si può seguire uno stile di vita e un’alimentazione sani, cercando di mangiare cibi antinfiammatori.

 

Artrosi e sport

Lo sport non è controindicato nelle persone con artrosi, ma alcuni sport aumentano il rischio di sviluppare la degenerazione articolare:

  1. Arti marziali – in particolare all’anca perché questa articolazione è molto sollecitata durante i calci. Gli sportivi fanno molti allungamenti e rendono l’anca instabile. Questo aumenta il movimento delle ossa e quindi l’attrito. La conseguenza è il consumo di cartilagine precoce.
  2. Ballo – i ballerini hanno le articolazioni troppo flessibili e quindi instabili come che pratica arti marziali.
  3. Football e Rugby – in questo caso, l’artrosi è favorita da traumi e fratture.

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Dr. Giovanni Defilippo – Medico

Giovanni Defilippo Mi chiamo Giovanni Defilippo, sono un ex Medico di Base di Rubiera con 40 anni di esperienza.
Mi sono laureato presso l’università degli studi di Bologna nel 1972 … Biografia completa

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