![Esercizi di Riabilitazione dopo Intervento per la Lesione del Menisco (3 Fasi)](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/09/la-Fisiokinesiterapia-5.jpg.pagespeed.ce.6d4qQ2xYFY.jpg)
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![Esercizi di Riabilitazione dopo Intervento per la Lesione del Menisco (3 Fasi)](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/09/la-Fisiokinesiterapia-5.jpg.pagespeed.ce.6d4qQ2xYFY.jpg)
![Esercizi di Riabilitazione dopo Intervento di Protesi d’Anca: 2 Fasi (Iniziale e Avanzata)](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/04/Esercizi-di-Riabilitazione-dopo-Intervento-di-Protesi-dAnca.jpg.pagespeed.ce.z5XvJlgBMm.jpg)
Esercizi di Riabilitazione dopo Intervento di Protesi d’Anca: 2 Fasi (Iniziale e Avanzata)
Riabilitazione dopo intervento di protesi d’anca (protocollo) Il seguente protocollo di riabilitazione dopo intervento di protesi d’anca è generale e dovrebbe essere adattato al paziente in base alle istruzioni del chirurgo. Qui spiego cosa fare in caso di...![Esercizi di Stretching: Scopri l’Utilità e Cosa Fare](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/02/Esercizi-di-Stretching.jpg.pagespeed.ce.qkfFJvAQ7j.jpg)
Esercizi di Stretching: Scopri l’Utilità e Cosa Fare
Prima di fare gli esercizi di stretching, bisogna capire il reale effetto. (che molti ignorano). In questo modo puoi utilizzarlo nel modo corretto senza farti del male. È quello che ti interessa, vero? Oggi ho qualcosa per te che ancora non ti hanno detto e che ti...![9 Esercizi per il Dolore all’Anca](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2018/12/Esercizi-per-il-Dolore-all’Anca.jpg)
9 Esercizi per il Dolore all’Anca
In questa guida ti insegnerò gli esercizi per il dolore all’anca che dovresti fare in base: Agli studi scientifici, Alla mia esperienza. Se vuoi curare il dolore all’anca, devi fare alcune cose per correggere la causa. Perché? Non esistono rimedi magici o...![Stretching PNF: come allungare i muscoli](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2018/08/Stretching-PNF-1028x675.jpg.pagespeed.ce.Wdw2jv9ulw.jpg)
Stretching PNF: come allungare i muscoli
In questo articolo imparerai come fare lo stretching PNF per allungare i muscoli velocemente. Infatti: Questo è il modo più efficace di fare stretching, come dimostrano gli studi scientifici. E oggi ti mostro come fare per ottenere dei risultati che non hai mai...![Esercizi di pilates](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_0950bis-1-1200x446-1080x446.jpg.pagespeed.ce.YBAkwhcg9i.jpg)
Esercizi di pilates
Gli esercizi di pilates sono utili per tanti scopi: Il mal di schiena, La salute del corpo in generale. Questo metodo : Insegna al paziente la consapevolezza dell’allineamento neutrale della spina dorsale, Rafforza i muscoli posturali profondi che supportano una...![Esercizi per il Rinforzo dei Glutei](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_8526-1-300x200.jpg.pagespeed.ce.RpHwf_S78k.jpg)
Esercizi per il Rinforzo dei Glutei
In questo articolo vediamo gli esercizi per rinforzare tutti i muscoli glutei: Medio gluteo, Piccolo gluteo, Grande gluteo. I glutei deboli possono favorire la comparsa di dolore nel corpo, per esempio: Mal di schiena, Dolore all’anca, Dolore al ginocchio, Altre...![Esercizi di Kegel: Perché, Come si Fanno e per Quanto Tempo](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/07/esercizio-kegel-2-1.jpg.pagespeed.ce.Y6oMZA0U0B.jpg)
Esercizi di Kegel: Perché, Come si Fanno e per Quanto Tempo
Cosa sono gli esercizi di Kegel? Gli esercizi di Kegel rafforzano i muscoli del pavimento pelvico (sotto al bacino) , che sostengono: L’utero, La vescica, L’intestino tenue, Il retto. Molti fattori possono indebolire i muscoli del pavimento pelvico, tra...![6 Esercizi per Migliorare la Circolazione alle Gambe (che ho Testato)](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2014/04/6-Esercizi-per-Migliorare-la-Circolazione-alle-Gambe-che-ho-Testato.jpg.pagespeed.ce.NT7Losqjio.jpg)
6 Esercizi per Migliorare la Circolazione alle Gambe (che ho Testato)
I problemi di circolazione alle gambe e alle braccia possono essere lievi o gravi. Il sangue deve circolare in tutto l’organismo per: Portare ossigeno e sostanze nutrienti alle cellule, Rimuovere le sostanze di scarto e l’anidride carbonica nei tessuti. Una rete molto...![Rottura del Legamento Crociato Anteriore del Ginocchio: Riabilitazione Completa](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2013/02/Rottura-del-Legamento-Crociato-Anteriore-del-Ginocchio.jpg.pagespeed.ce.D33wh-LMV8.jpg)
Rottura del Legamento Crociato Anteriore del Ginocchio: Riabilitazione Completa
Che riabilitazione bisogna fare dopo l’intervento di trapianto del legamento crociato anteriore? Dopo l’operazione al legamento crociato anteriore è previsto un periodo di riabilitazione di almeno 5/6 mesi, da effettuare: Inizialmente in ospedale (per i...![Esercizi per le gambe](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2012/12/Esercizi-per-le-gambe-2-904x675.jpg.pagespeed.ce.b8HrchE4Le.jpg)
Esercizi per le gambe
Gli esercizi per le gambe sono utili per rafforzare e snellire gli arti inferiori, quindi sono adatti a uomini e donne. Generalmente si consiglia di effettuare almeno 2/3 sedute a settimana e di ripetere ogni esercizio almeno 10 volte per due serie. Rafforzare le...![Fisiokinesiterapia](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2012/10/Fisiokinesiterapia-2-1080x675.jpg.pagespeed.ce.p1KaaoY33H.jpg)
Fisiokinesiterapia
La fisiokinesiterapia (conosciuta anche come fisiochinesiterapia), significa terapia che si basa sul movimento. Ci sono studi con evidenza scientifica che dimostrano l’utilità di questi trattamenti nella cura e prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici. La...![Riabilitazione in acqua](https://www.fisioterapiarubiera.com/wp-content/uploads/2019/08/piscina-ermale-ottima-per-riabilitazione-post-operatorio-300x225.jpg.pagespeed.ce.eL8MTjgZnb.jpg)