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Esercizi in gravidanza
Quando una donna è in gravidanza deve svolgere gli esercizi di ginnastica pre parto. Le donne in dolce attesa che fanno gli esercizi hanno: Meno dolore, Più energia, Un corpo più tonico, Riescono ad eliminare la pancia dopo il parto più rapidamente. Mantenere sé...
10 Esercizi per il Mal di Schiena (Semplici e Avanzati)
Gli esercizi per il mal di schiena hanno un ruolo fondamentale nella cura del dolore lombare, le ricerche scientifiche mostrano l’utilità degli esercizi: Di rinforzo muscolare, Di resistenza allo sforzo o endurance (Biering-Sørensen – 1984). Certo, non è...
Esercizi Mckenzie (Efficaci) per il Mal di Schiena, Cosa Sono e Come Farli
Il metodo mckenzie è una terapia per il mal di schiena e il dolore al collo che cambia quando si effettuano alcuni movimenti (dolore di tipo meccanico). Per capire come mai il metodo mckenzie è così efficace, bisogna sapere le cause reali del dolore. Quando si dice ad...
Esercizi di Ginnastica Posturale: Come Farli e Cosa non Fare
Un programma di esercizi di ginnastica posturale mirati per la schiena, il collo e le altre articolazioni è un metodo molto efficace per curare: La lombalgia, Il dolore cervicale, Il dolore dorsale. Inoltre serve per migliorare la postura e la coordinazione. Gli...