Il dolore all’inguine e all’anca spesso sono collegati, perché l’articolazione dell’anca e l’inguine sono vicini.
A volte è difficile capire esattamente da dove arriva il dolore, specialmente se il dolore si sposta da una zona all’altra.
Potrebbe essere dovuto a un problema come:
- Uno stiramento muscolare,
- L’artrite.
L’inguine è la parte del corpo dove la pancia incontra la parte alta delle cosce, dove le gambe si attaccano all’osso pubico.
Perciò, a volte è difficile dire se il dolore viene dall’anca o dall’inguine.
Ci sono molte parti del corpo in quella zona, come muscoli, ossa, tendini e legamenti, e tutti possono causare dolore.
Chiunque può avere dolore all’inguine.
Nei giovani che fanno sport, spesso il dolore all’inguine è causato da un muscolo stirato o contratto.
Negli adulti e anziani, invece, potrebbe essere dovuto:
- All’osteoartrite,
- All’infiammazione di un nervo.
Quando il dolore si sposta da una zona all’altra, diventa ancora più difficile capire da dove arriva.
Questo si chiama “dolore irradiato”, e può partire dall’anca e arrivare all’inguine, o viceversa.
Impariamo ora quali disturbi possono causare dolore all’anca e all’inguine e quali sono le cure comuni.
Cause del dolore all’inguine che proviene dall’anca
Il dolore all’inguine che arriva dall’anca può manifestarti in modi diversi.
Può essere forte o leggero, e può arrivare:
- All’improvviso,
- Lentamente.
Il tipo e l’intensità del dolore dipendono dalla causa.
Se il dolore è causato da problemi ai muscoli, alle ossa, ai tendini o alle borse (piccoli sacchetti di liquido che riducono l’attrito), di solito peggiora quando ti muovi.
Ecco alcune condizioni che possono causare dolore all’inguine partendo dall’anca:
- Necrosi avascolare (Osteonecrosi): Questo è un problema osseo in cui le cellule dell’osso muoiono perché non ricevono abbastanza sangue. Se succede nella parte alta del femore (l’osso della coscia), l’osso diventa debole e si rompe facilmente. Dolore da necrosi avascolare: Questo tipo di dolore si sente come un dolore pulsante o continuo nella zona dell’anca e dell’inguine, ed è molto forte, peggiora quando ti alzi o ti muovi.
- Borsite: Le borse sono sacche piene di liquido che si trovano all’esterno dell’anca. Se si infiammano, non possono ridurre bene l’attrito, causando una condizione chiamata “borsite trocanterica“. Di solito è causata da movimenti ripetitivi o da sforzi eccessivi. Dolore da borsite: Il dolore è forte e peggiora quando ti muovi, stai in piedi a lungo o ti sdrai sul lato che fa male. Tuttavia, generalmente questo dolore è all’esterno della coscia.
- Impingement femoroacetabolare: Questo succede quando c’è una crescita ossea in più su uno o entrambi i lati dell’articolazione dell’anca. Le ossa non combaciano bene e si sfregano quando ti muovi, causando dolore. Dolore da impingement: Il dolore può limitare i movimenti dell’anca, come quando sali in macchina o ti alzi dopo essere stato seduto a lungo.
- Frattura dell’anca: Le fratture dell’anca avvengono spesso negli anziani, soprattutto nelle donne con ossa deboli per l’osteoporosi. Una caduta o un colpo forte può causare una frattura nella parte alta del femore. Dolore da frattura dell’anca: Una frattura dell’anca fa molto male e rende difficile camminare. Il dolore peggiora se provi a muovere la gamba o a caricarci il peso.
- Lacerazione del labbro acetabolare: L’articolazione dell’anca è una giuntura a sfera e cavità, il labbro acetabolare è una cartilagine che ammortizza gli urti sulla cavità. Si può strappare con un trauma o un uso eccessivo. Dolore da lacerazione del labbro: Il dolore si sente in profondità nell’inguine o nei glutei e peggiora con l’attività o quando carichi peso sull’anca.
- Osteoartrite: L’osteoartrite all’anca è una malattia in cui la cartilagine che protegge le articolazioni si consuma, causando dolore e infiammazione. Questo è molto comune negli anziani .Dolore da osteoartrite: Il dolore continuo e la rigidità all’anca e all’inguine sono i sintomi principali. Peggiora quando ti muovi e migliora con il riposo.
- Frattura da stress: Quando le ossa sono sottoposte a troppo sforzo e non hanno il tempo di ripararsi, può verificarsi una frattura da stress. Di solito è causata da attività ripetitive come correre. Dolore da frattura da stress: Il dolore è solitamente un dolore sordo che aumenta con l’attività. Se non trattata, può diventare così forte da impedirti di continuare l’attività che l’ha causata
Dottoressa
Cause del dolore all’anca che viene dall’inguine
Stiramento all’inguine
Uno stiramento all’inguine è una delle cause più comuni di dolore nell’area.
Soprattutto per chi pratica sport.
Puoi stirare o strappare uno dei muscoli dell’inguine quando esageri con l’allenamento o il gioco.
È più probabile che accada quando corri, cambi direzione o muovi l’anca in modi strani.
Il risultato è che il muscolo si lesiona, si forma un ematoma e fa male.
Come si manifesta il dolore da stiramento all’inguine?
Il dolore da stiramento muscolare arriva all’improvviso e peggiora quando ti muovi.
La parte alta della tua coscia o l’inguine possono apparire lividi o gonfi.
La tua gamba può sembrare debole, e potresti non riuscire a muovere bene l’anca.
I movimenti che possono far male includono:
- Stirare l’inguine.
- Stringere le gambe insieme.
- Alzare il ginocchio verso il petto.
Tendinite all’anca
I tendini collegano i muscoli alle ossa e possono infiammarsi se usi troppo i muscoli.
Questo si chiama tendinite.
Tuttavia, a parte in fase acuta, generalmente il tendine è semplicemente gonfio o ha una falda di versamento nella sua guaina, ma non è infiammato.
Questo fa tutta la differenza del mondo perché la terapia cambia notevolmente.
La tendinite all’anca può accadere quando il tendine che collega il muscolo ileopsoas all’anca si infiamma.
Il dolore può iniziare all’anca e spostarsi verso l’inguine se i tendini collegati all’inguine si infiammano.
Come si sente il dolore da tendinite all’anca
Il dolore da tendinite inizia piano piano e peggiora quando fai attività fisica.
Di solito, il riposo aiuta a migliorarlo.
Lussazione dell’anca
La lussazione succede quando un colpo all’articolazione fa spostare le ossa dalla loro posizione normale.
Un modo frequente in cui l’anca si lussa è durante un incidente stradale, quando il ginocchio colpisce il cruscotto e spinge la testa del femore fuori dalla sua cavità (acetabolo del bacino).
Anche se le lussazioni capitano spesso a spalle, dita o ginocchia, anche l’anca può uscire dalla sua sede, causando un dolore intenso e gonfiore che rendono difficile muoversi.
Malattie organiche che possono causare dolore all’inguine e all’anca
A volte, il dolore all’inguine e all’anca può essere causato da problemi che non riguardano i muscoli o le ossa.
Due cause comuni sono:
- L’endometriosi,
- Le cisti ovariche.
Dato che non è il mio campo, ho messo un link a pagine esterne per chi volesse approfondire l’argomento.
Altre cause del dolore all’anca e all’inguine
Altre possibili cause di dolore all’anca e all’inguine contemporaneamente possono includere:
- Infezione dell’articolazione dell’anca.
- Sindrome dell’anca a scatto.
- Artrite psoriasica.
- Artrite reumatoide.
- Cruralgia.
Nervi dell’anca da dietro
Trattamenti per il dolore all’inguine e all’anca
Io mi raccomando sempre con i miei pazienti di cercare la causa e non limitarsi a trattare i sintomi.
Questo perché, anche se il dolore passasse, sarebbe temporaneo oppure il problema si sposterebbe da un’altra parte.
Questo perché il sintomo non corrisponde quasi mai all’origine.
Quindi, la stessa causa può provocare problemi diversi in due persone diverse.
È importante consultare un medico se hai dolore all’inguine e all’anca.
Attento a seguire i consigli su internet perché io a volte sento delle teorie non scientifiche e a mio parere potenzialmente dannose.
Per esempio, alcuni bravi colleghi hanno fatto dei bei gruppi e dei bei business online, ma consigliano:
- Stretching dello psoas,
- Esercizi per rilassare lo psoas.
Come se questo muscolo fosse sempre contratto e fosse l’origine dei problemi all’anca.
In realtà, nella maggioranza dei casi lo psoas è debole e andrebbe rinforzato, anche se non con degli esercizi.
Se il dolore è leggero o moderato, ci sono alcune cose che puoi fare a casa per sentirti meglio.
Puoi iniziare il trattamento a casa, specialmente per lesioni muscolo-scheletriche non gravi, come:
- Uno stiramento muscolare,
- Borsite,
- Impingement all’anca,
- Tendinite.
Ecco alcuni trattamenti che puoi fare a casa:
- Riposo: Cerca di non fare cose che richiedono di piegare troppo l’anca o mettere troppa pressione su di essa. Prova a non dormire sul fianco che ti fa male e evita di stare seduto per troppo tempo.
- Freddo e caldo: Applicare ghiaccio sull’anca può aiutare a ridurre il dolore. Puoi anche fare una doccia calda o un bagno caldo per rilassare i muscoli.
- Esercizi dolci: Fare esercizi di fisioterapia può aiutare a diminuire il dolore.
Se non migliori, il dottore potrebbe prescriverti un farmaco o un’iniezione ridurre l’infiammazione.
In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico artroscopico per riparare danni gravi o lesioni.
Il dottore potrebbe anche suggerire la fisioterapia per rafforzare i muscoli e migliorare i movimenti dell’articolazione dell’anca.
Strappo muscolare, tendinite e osteoartrite
Se il dolore è causato da un muscolo stirato, tendinite o artrite, ci sono altre cose che possono aiutare:
- Tai Chi e Yoga: Questi esercizi sono lenti e rilassanti e possono aiutarti a muovere il corpo senza peggiorare il dolore. Puoi iscriverti a un corso per imparare a fare i movimenti giusti.
Artrite reumatoide e Artrite
Anche chi ha l’artrite reumatoide può sentirsi meglio con il Tai Chi.
Per chi ha l’artrite, ci sono alcuni modi per sentirsi meglio:
- Perdere peso: Se sei sovrappeso, perdere peso può ridurre la pressione sulle articolazioni degli arti inferiori.
- Fare esercizio: Anche l’esercizio aiuta a mantenere le articolazioni flessibili. Nuotare o andare in bicicletta è meno traumatico sulle articolazioni rispetto a camminare o correre.
Se il dolore persiste, è importante consultare un medico che potrà darti ulteriori consigli e trattamenti.
Stampelle o bastone
Le stampelle o un bastone possono aiutarti a muoverti senza affaticare troppo le articolazioni.
Idroterapia e fisioterapia
L’idroterapia è una forma di riabilitazione fisica che usa l’acqua e il suo calore per migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo.
Questo permette di ridurre il dolore all’anca destra o sinistra.
Anche la fisioterapia tradizionale può essere utile per ridurre il dolore nelle persone che hanno artrite, stiramenti, lesioni o tendinite, oltre a problemi meno gravi all’anca.
Terapia manuale (Osteopatia, Kinesiologia applicata e Chiropratica)
Con la terapia manuale si può identificare e correggere la causa del disturbo.
Nel momento in cui si rimuove la causa, il sintomo gradualmente sparisce.
La terapia manuale consiste in:
- Una valutazione con dei test per identificare l’origine del problema,
- Dei movimenti e manipolazioni sul corpo.
L’origine può essere un plantare non corretto, un precedente intervento chirurgico, una frattura, ecc.
Tutti questi interventi esterni sul corpo interferiscono col corretto funzionamento del sistema nervoso e quindi possono causare dolore.
Una delle cause più frequenti di dolore ad anca e inguine è un funzionamento non corretto dell’articolazione.
La testa (estremità superiore) del femore deve scivolare e rotolare nell’acetabolo (cavità del bacino) circa al centro.
Se la testa del femore è spinta anteriormente da legamenti e dalla capsula articolare, il movimento non sarà più ottimale.
I muscoli lavoreranno peggio e si potranno sviluppare dolori muscolari e tendiniti.
Con il tempo, si usurerà la cartilagine nella parte anteriore dell’articolazione dell’anca.
Questo provocherà la formazione dell’osteoartrosi.
Successivamente, con dei movimenti e delle manipolazioni:
- Si ripristina la giusta mobilità delle ossa nelle articolazioni,
- Si eliminano le contratture e rigidità dei muscoli e del tessuto connettivo.
In questo modo il corpo riprende a funzionare correttamente e quindi può “auto-guarirsi”.
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Dr. Defilippo Massimo
Mi chiamo Massimo Defilippo, sono un Fisioterapista di Rubiera che effettua fisioterapia ed osteopatia dal 2008.
Mi sono laureato con votazione di 110/110 presso l’università degli studi Magna Graecia …. Biografia completa
