Dolore al polso

INDICE

Il dolore al polso è un disturbo frequente e può avere tante cause diverse.
Il polso unisce il palmo della mano all’avambraccio e permette i movimenti delle dita durante le attività quotidiane, come prendere gli oggetti, scrivere al computer, dipingere quadri ecc.

 

Il polso è composto da ossa piccole e corte note come ossa metacarpali.
Questi ossicini si dispongono in due file.
Dei legamenti uniscono le due fila di ossicini per formare l’articolazione del polso.
Una lesione a queste ossa, ai legamenti o alla cartilagine provoca dolore al polso.

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Dolore al polso verso il pollice

Il dolore al polso lancinante e grave e rende inutilizzabile la mano.

Il dolore al polso e al pollice
Il dolore sul lato esterno del polso e al pollice può essere causato da diversi motivi:

Cause
Il dolore al polso è acuto o cronico. Il male acuto può essere causato da lesioni del polso, mentre il dolore cronico è un sintomo di altre malattie. Nel seguente elenco si riportano le cause principali:

Sindrome del Tunnel carpale
Otto ossa formano l’articolazione del polso insieme al radio e all’ulna (ossa dell’avambraccio).
Oltre alle ossa c’è una complessa rete di nervi e legamenti. Le ossa del polso creano il tunnel carpale attraverso il quale passa il nervo mediano.
Se questo nervo è schiacciato causa dolore che dal polso si irradia alle dita: pollice, indice e medio.

La persona soffre di bruciore, intorpidimento o di una sensazione di formicolio al palmo della mano, al pollice, alle dita e al polso.
I muscoli delle dita diventano deboli ed è difficile afferrare gli oggetti.
Se il tunnel carpale non è curato, il dolore si può irradiare dall’interno del polso fino al gomito. Una compressione del nervo mediano causa dolore e gonfiore al pollice.
La compressione del nervo è causata da movimenti ripetitivi del polso.
La scrittura, la pittura e il cucito sono le attività che più frequentemente provocano la sindrome del tunnel carpale.
Per le persone mancine, gli sport come tennis, pallamano e pallacanestro sono attività che causano questo problema al polso sinistro.

Alcune delle cause più frequenti di questa patologia sono riportate nel seguente elenco:

  • Eseguire attività ripetitive
  • Digitare sulla tastiera per tante ore al giorno,
  • Giocare a squash, pallamano, tennis, pallacanestro,
  • Dipingere,
  • Cucire.

Il formicolio peggiora di notte, spesso i pazienti si svegliano alle 4 del mattino a causa del fastidio.
Le altre patologie che possono causare la sindrome del tunnel carpale sono riportate in seguito:

Dolore al polso,sindrome del tunnel carpale

Sindrome di De Quervain
Questa sindrome è caratterizzata da un’infiammazione ai tendini del pollice o tenosinovite.
Questa si verifica quando si ripete un movimento del polso più volte durante un breve periodo di tempo.
Quando i tessuti sono infiammati, ogni movimento dell’articolazione irrita i tendini.

Questa irritazione provoca dolore ai tendini e provoca difficoltà nello spostamento della mano.
L’uso eccessivo dei muscoli può causare la tendinite.
Le Donne sui 50 anni sono più predisposte a sviluppare la tendinite di De Quervain.
Molti golfisti e chitarristi sviluppano la sindrome di De Quervain.
I golfisti sovraccaricano il polso a causa del movimento delle braccia; invece i chitarristi muovono le dita della mano sinistra per premere le corde della chitarra.

Sindrome di De Quervain,dolore al polso

 

Cosa fare? La terapia della tendinite di De Quervain.
Il medico esegue diversi test per determinare la causa del dolore. Ci sono alcuni esercizi per il trattamento della malattia.
Questi esercizi riducono il dolore dal pollice al polso; dopo la guarigione si possono continuare a eseguire per prevenire le recidive.

 

 

Dolore al polso palmare (interno) destro o sinistro

Tendinite dei flessori delle dita
La tendinite ai flessori della mano si verifica nelle persone che effettuano delle attività ripetitive, per esempio i commessi, sportivi e suonatori (pianoforte, batteria, ecc.).
Il dolore si sente quando si allungano i tendini, al tatto e quando si effettuano degli sforzi.
La terapia prevede la fisioterapia, il riposo e il medico può prescrivere degli antinfiammatori non steroidei come il Ketoprofene (Oki), l’ibuprofene (Brufen) o il diclofenac (Voltaren).

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Compressinoe del nervo ulnare,infiammato

Dolore al polso sul lato del mignolo

L’infarto del miocardio può causare dolore al petto e al braccio fino al polso e alla mano sinistra.
La nevralgia del nervo ulnare è un disturbo caratterizzato dalla compressione di questo nervo a livello del gomito, può causare dolore e formicolio lungo l’avambraccio fino alle dita.

Il morbo di Dupuytren
Il morbo di Dupuytren causa un’ispessimento della pelle del palmo della mano e delle dita. Il paziente vede dei noduli nel palmo e nelle dita. Questa patologia può colpire anche il mignolo e l’anulare.
Gli uomini sono più predisposti a sviluppare questa malattia rispetto alle donne.Dolore al polso

 

Dolore al polso dorsale (esterno)

Cause e sintomi

Cisti tendinee sul dorso del polso o sul lato palmare
Una cisti del polso si forma su una capsula articolare o su un tendine sottocutaneo.
La ciste si manifesta come un rigonfiamento della pelle nella parte posteriore della mano o al polso.
I medici non sanno le cause di questa patologia, ma le cisti compaiono nelle persone molto attive.
La ciste si individua con facilità.

 

 

Dolore al polso costante e gonfiore

Trauma
L’articolazione del polso può subire traumi e lesioni.
Quando una persona cade, istintivamente stende e porta le braccia in avanti per prevenire eventuali lesioni al corpo.
A causa del trauma, si può verificare la frattura del polso.
Se l’osso è rotto, l’individuo non riesce più a muovere il polso, le dita, e l’articolazione può avere una posizione innaturale.
Una torsione anomala dell’articolazione può causare la distorsione dei legamenti e lo stiramento del nervo.
Il ghiaccio può ridurre il dolore temporaneamente, ma non riduce l’infiammazione.
Una fasciatura permette di proteggere il polso e di evitare movimenti violenti.

Altre cause
Il gonfiore e dolore all’articolazione del polso sono i sintomi principali dell’artrosi.
La cartilagine articolare si usura col passare del tempo e causa i sintomi.

L’artrosi e l’artrite reumatoide sono le due forme di artrite che colpiscono il polso.
La gotta è una patologia in cui si deposita una grande quantità di acido urico nelle articolazioni del polso e provoca l’artrite.

Lesioni
Una lesione del polso o del pollice causa dolore.
I segni di lesione sono i seguenti:

In caso di frattura, il segno più frequente è la limitazione di movimento a causa del forte dolore intorno alla zona della frattura.
Una rotazione violenta può causare un dolore simile.

Artrite
In questa condizione, una persona soffre di rigidità, gonfiore e dolore al pollice all’improvviso.
Ci sono diversi tipi di artrite che possono causare diversi sintomi.
L’artrosi è legata all’età, anche se può essere causata da un uso eccessivo del polso.
Nel caso in cui entrambe le mani sono colpite, può essere causato anche dall’artrite reumatoide.

 

Sintomi che si verificano insieme al dolore al polso

Nella distorsione, i segni principali sono il dolore e il gonfiore.
Col movimento del braccio il dolore diventa molto più intenso. I sintomi della frattura ossea polso sono i seguenti:

  • Gonfiore,
  • Deformità articolare,
  • Difficoltà nei movimenti.

Quando il male è causato dall’artrite, il paziente sente un dolore sordo.
In caso di tendinite, il dolore è forte e l’infiammazione dei tendini causa il gonfiore al polso.

I segni della sindrome del tunnel carpale sono riportati nel seguente elenco:

  • Dolore al polso,
  • Intorpidimento,
  • Alterazione della sensibilità fino alle dita.

Il dolore al polso si sente:

  1. Utilizzando il mouse,
  2. Durante gli esercizi di ginnastica (per esempio le flessioni)
  3. Quando si svolgono alcuni sport come la Boxe o il Body building,
  4. Gli esercizi in palestra, in particolare quelli con il bilanciere (per esempio la panca piana),
  5. Durante l’allattamento quando la donna incinta sostiene il bambino,
  6. Accelerando in moto,
  7. Quando si piega o si stringe il pugno,
  8. Quando si scrive,
  9. Quando il paziente si alza dal letto e appoggia la mano sul materasso.

 

Cosa fare? Esercizi per il polso

Gli esercizi per il polso aiutano ad alleviare il dolore.

In caso di frattura
La frattura del polso è causata frequentemente da una caduta o da un trauma.
I segni principali sono i seguenti:

  • Incapacità di portare pesi,
  • Forte dolore articolare,
  • Gonfiore.

Di seguito si riportano degli esercizi che possono aiutare a rafforzare le ossa e i muscoli.

Esercizio 1: Posizionare l’avambraccio sul tavolo con il polso lungo il bordo del tavolo e la mano oltre il tavolo.
Piegare il polso e puntare le dita verso il pavimento.
Successivamente alzare la mano e puntare le dita verso il soffitto. Ripetere 10 volte.

Esercizio 2: Posizionare il palmo della mano sul tavolo. Inclinare la mano da un lato all’altro come per “pulire” il tavolo.
Controllare che il palmo della mano sia contro la superficie del tavolo mentre si esegue l’esercizio.

Per l’artrite

Ci sono due tipi di artrite del polso, la prima si chiama artrosi mentre la seconda è l’artrite reumatoide.
L’artrosi si verifica quando si usa molto un’articolazione che si usura.
L’artrite reumatoide è causata da malattie infiammatorie che infiammano le ossa e le articolazioni.

Di seguito si riportano alcuni dei sintomi dell’artrite del polso:

Esercizio 1: Posizionare il braccio sulla superficie di un tavolo, in modo che il palmo appoggi sul tavolo. Girare il polso e “guardare” il soffitto col palmo della mano.
Ruotare il palmo nuovamente per tornare alla posizione di partenza. Ripetere l’esercizio per 10 volte.

Esercizio 2: Mettere le mani unite, come in preghiera. Premere la mano destra contro quella sinistra.
L’esercizio consiste nel tentare di piegare il polso sinistro con la mano destra, mentre la mano sinistra spinge contro la destra.
Mantenere la posizione per 20 secondi e ripetere l’esercizio per la mano destra.

Fisioterapia per il dolore al polso

In caso di tendinite, la fisioterapia può essere molto utile, la Laser terapia o le onde d’urto favoriscono la riparazione del tessuto tendineo e quindi la riduzione dell’infiammazione.
In caso di frattura, la magnetoterapia è la terapia più indicata perché può ridurre i tempi di formazione del callo osseo fino al 50%.


Rimedi naturali e casalinghi per il dolore al polso

Tra i rimedi naturali per il dolore al polso causato da un’infiammazione ci sono le pomate all’arnica o all’artiglio del diavolo.
Queste sostanze favoriscono l’assorbimento del liquido, ma è fondamentale togliere la causa.