Aria nella pancia

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Avere dell’aria nella pancia (gas nello stomaco) è normale e non patologico, dato che è un sottoprodotto della digestione.
In media, una persona può produrre da mezzo litro a 2 litri di gas al giorno.

Dato che il gas galleggia, crea pressione in direzione opposta al flusso gastrico.
La maggior parte dell’aria intrappolata nel corpo è espulsa attraverso l’eruttazione.

Il resto è assorbito dall’intestino tenue e rilasciato attraverso il retto.
Diversi problemi si verificano quando il gas non è espulso correttamente dal corpo.

Cause di aria nella pancia

L’aria nello stomaco può essere dovuta a tante cause.

Mangiare l’aria
Nella maggior parte dei casi, l’eruttazione è causata dall’aria che si ingoia (aerofagia).
Mangiare aria è più facile di quanto si possa pensare.
È possibile aumentare le probabilità di inghiottire aria con le seguenti azioni:

  • Fumare;
  • Masticare una gomma;
  • Bere con la cannuccia;
  • Bere le bevande gassate;
  • Mangiare o bere troppo rapidamente;
  • Indossare una dentiera.

Altre cause di gas nello stomaco

  • Cibo non digerito – la cattiva digestione degli alimenti può causare la produzione di idrogeno, anidride carbonica e metano che causano la formazione di gas nello stomaco;
  • L’intolleranza al lattosio – questa è una malattia congenita che causa reazioni allergiche ad alcuni prodotti lattiero caseari.
    Le intolleranze possono causare la formazione di aria nella pancia al mattino.
  • Indigestione;
  • Pancreatiteinfiammazione improvvisa del pancreas;
  • Intossicazione alimentare;
  • Mal di pancia o dolore addominale
  • Sindrome del’intestino irritabile e costipazione.
  • Stress – Chi è stressato e ansioso mangia in fretta senza masticare bene i cibi.
    La conseguenza è che si ingerisce molta aria.

Aria nello stomaco del bambino

Quasi ogni bambino ha il gas nello stomaco a prescindere se sono allattati al seno o se bevono dal biberon.
Mentre l’aria nello stomaco è frequente e può interessare i bambini a qualsiasi età, è più frequente nei neonati e nei bimbi con meno di quattro mesi perché l’intestino si sta sviluppando.
L’intestino deve ancora imparare a scomporre il cibo e a formare le feci efficacemente.
Il gas può anche essere presente a causa del deficit nella microflora dell’intestino, nel metabolismo dei carboidrati e nella regolazione ormonale.

Quali sono le cause dell’aria nella pancia dei bambini?

Se il bimbo non si attacca bene al seno o al biberon può inghiottire troppa aria durante i pasti.

Allergie e intolleranze
Il latte materno contiene tracce degli alimenti mangiati dalla madre.
Alcuni bambini possono essere intolleranti a quei cibi.
Un alimentazione materna che comprende latte di mucca, cipolle, verdure crocifere (cavoli, broccoli e cavolfiori) e cioccolato può provocare i sintomi della cattiva digestione e le coliche nei neonati.

Sovralimentazione
Un’indigestione può causare problemi se la pancia di un bambino non può digerire troppo cibo insieme.
L’alimentazione troppo veloce può produrre un sovraccarico di lattosio e un aumento della degradazione del lattosio che causa un aumento del gas intestinale (meteorismo).

Alimenti nuovi
Gli alimenti nuovi possono causare l’accumulo di aria nell’intestino del bambino finché non impara a elaborarli.
Un eccesso di alimenti ricchi di zucchero, come i succhi di frutta, può causare feci acquose o gas nell’intestino del bambino.

Equilibrio dei batteri
La digestione è favorita da migliaia di miliardi di batteri “buoni” (probiotici) che collaborano con gli enzimi digestivi per scomporre e digerire in modo efficace gli alimenti e le sostanze nutritive.

Alcuni batteri probiotici, come Lactobacillus reuteri, possono ridurre l’aria nell’intestino.
Gli integratori di L. reuteri sono disponibili per i bambini.
Lo yogurt è una fonte importantedi probiotici.
Diversi studi hanno dimostrato che l’introduzione di probiotici orali o gli alimenti probiotici possono aiutare i bambini con l’aria nella pancia se somministrati per diverse settimane.

Aria nella pancia in gravidanza

La gravidanza aumenta il livello di progesterone nel corpo.
Il progesterone è un ormone che rilassa il tratto gastrointestinale insieme ad altri muscoli del corpo.
L’aumento di elasticità in gravidanza è necessario per preparare il bacino all’espansione che serve durante il parto.

Purtroppo questo causa un rallentamento della digestione, bruciore di stomaco e formazione di gas nello stomaco.
Questo accade soprattutto se la donna incinta mangia i cibi grassi, piccanti o aumenta l’assunzione di caffeina che provoca l’indigestione.

Aria nella pancia durante il ciclo mestruale

L’aumento dell’ormone progesterone causa un rallentamento delle contrazioni della muscolatura liscia nel tubo digerente.
I sintomi principali che causano l’aumento di progesterone (ed estrogeni) sono costipazione, aria nella pancia e pancia gonfia.

Sintomi dell’aria nella pancia

L’eruttazione è il modo più frequente di espellere il gas nello stomaco.
Questo si verifica soprattutto dopo un pasto.
L’eccessiva ingestione di aria è la causa usuale di eruttazione.
L’eruttazione eccessiva a causa del gas nello stomaco si può verificare nelle persone che bevono grandi quantità di bevande gassate.

Gonfiore – questo sintomo provoca molto fastidio.
Il gonfiore si verifica quando c’è un eccesso d’aria intrappolata nell’addome.
Il gonfiore si verifica dopo un pasto pesante.
I cibi oleosi possono ritardare lo svuotamento dello stomaco, così si accumula l’aria nello stomaco che causa il gonfiore.

Sapore acido – I rutti possono provocare un gusto acido in gola o una bocca amara.
Questo si verifica quando gli acidi alimentari dello stomaco salgono lungo l’esofago nella bocca. Le persone con reflusso gastroesofageo soffrono spesso di eruttazione maleodorante.

Flatulenza – l’uscita del gas attraverso l’intestino è detta flatulenza.
Il gas intrappolato nell’intestino può causare crampi, diarrea e gonfiore addominale.
Il gas può rimanere intrappolato nell’intestino a causa di un disturbo digestivo o per il consumo di alcuni alimenti.

Nausea – i pazienti con sindrome dell’intestino irritabile o ulcere possono avere gas nello stomaco che può condurre alla nausea. Questa sensazione può continuare per qualche tempo, finché il gas nello stomaco è espulso.

Quali sono i segni e sintomi di aria nella pancia nei lattanti?

L’eruttazione è un modo naturale per espellere il gas accumulato nello stomaco e si dovrebbe incoraggiare il bambino a ruttare durante e subito dopo il pasto.
Tuttavia, se il bambino ha il singhiozzo, rutta o sputa eccessivamente, può indicare che ha inghiottito troppa aria durante l’alimentazione.
Sputare è frequente nei bambini e può essere normale.
L’aria nella pancia, a volte può essere causata da:

  • Tipo di latte,
  • Particelle nel latte materno,
  • Mangiare eccessivamente,
  • Mangiare troppo velocemente.

Rimedi naturali per l’aria nella pancia

aria nella pancia,farmaci,rimedi naturaliLa terapia per l’aria nella pancia prevede di inghiottire meno aria, delle modifiche alla dieta e prendere dei farmaci da banco o con prescrizione.

Ridurre l’ingestione d’aria.
Ingoiare meno aria può ridurre il gas nello stomaco, soprattutto per le persone che ruttano frequentemente.
Mangiare più lentamente, evitando le gomme da masticare e le caramelle dure.

Modificare l’alimentazione.
Si può ridurre l’aria nello stomaco evitando i cibi che la provocano come frutta, verdura, cereali integrali e latticini. La quantità di gas prodotta dalla digestione degli alimenti varia da persona a persona.

Anche se il grasso non causa la produzione di gas, limitare i cibi ricchi di grassi può aiutare a ridurre il gonfiore e il fastidio.
Pochi grassi nella dieta aiutano lo stomaco a svuotarsi più velocemente, permettendo al gas di muoversi rapidamente nell’intestino tenue.

Dieta e alimentazione per l’aria nella pancia

Le abitudini alimentari e la dieta possono influenzare la quantità di aria nella pancia.

I cibi con molti carboidrati causano la formazione di gas nello stomaco, in particolare:

  • Fagioli al forno
  • Broccoli
  • Cavolini di Bruxelles
  • Cavolo
  • Bevande gassate
  • Cavolfiore
  • Gomma da masticare
  • Frutta come mele, pesche e pere
  • Caramelle dure
  • Lattuga.

Per l’aria nella pancia di notte bisogna mangiare prima delle 19 di sera ed le evitare bibite gasate durante la cena.

Rimedi naturali per evitare l’aria nella pancia dei bambini e dei neonati

Tecniche di alimentazione

1. Nutrire il bambino in posizione più verticale possibile.
Inserire tutto il capezzolo nella bocca del neonato.
2. Provocare un rutto durante e dopo l’allattamento.
3. Utilizzare il biberon e il latte giusti se si non si allatta al seno.

Terapie fisiche per l’aria nella pancia

Anche con una perfetta alimentazione, il bambino può ancora sentire fastidio per l’aria nella pancia e può avere il singhiozzo.
L’eruttazione non è sempre efficace perché il gas si forma nell’intestino e nello stomaco. Si possono effettuare le seguenti terapie circa 30 minuti dopo la poppata o dall’insorgenza dei sintomi.

Testa in giù: Tenere il bambino a testa in giù con la pancia appoggiata sull’avambraccio. La gravità applica una leggera pressione sulla pancia e può aiutare a rilasciare il gas.
Un massaggio delicato sulla schiena aumenta la pressione.

Bambino sdraiato prono: Lasciare il bambino sdraiato a pancia in giù quando è sveglio. La leggera pressione della gravità può aiutare a far uscire il gas intrappolato.

Massaggio alla pancia: Mentre il lattante è sdraiato, massaggiare delicatamente la pancia del bambino in senso orario e poi tirare le mani verso l’alto.

Muovere le gambe del bimbo: mentre il bambino guarda verso l’alto, pompare lentamente entrambe le gambe avanti e indietro come se si va in bicicletta.
Il movimento circolare delicato crea un movimento nell’intestino, che favorisce il rilascio dell’aria nella pancia.