Dieta per le emorroidi – alimenti consigliati e da evitare

INDICE

La dieta consigliata a chi soffre di emorroidi è ricca di carboidrati complessi e fibra dietetica, in particolare di fibra insolubile.

Il principale problema della dieta si presenta quando ci sono diverse malattie che prevedono due tipi di alimentazione diversa.

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Per esempio il diabete prevede una dieta con pochi zuccheri, la steatosi epatica si cura con un’alimentazione povera di grassi, mentre per la colite servono cibi con molta fibra.


Oltre alle fibre alimentari, gli alimenti ricchi di zinco, Vitamina C, antociani e flavonoidi, tra cui la quercetina, possono essere utili per la gestione delle emorroidi. Mangiare mele e grano saraceno può migliorare le emorroidi perché alcuni studi recenti dimostrano che essi contengono la rutina, un tipo di flavonoide che tradizionalmente è stato utilizzato contro le emorroidi.

Che cosa si dovrebbe mangiare con le emorroidi infiammate e perché?

Antociani
Gli antociani o antocianine possono essere utili a chi soffre di emorroidi perché possono rafforzare le vene riducendo la permeabilità.
Le principali fonti alimentari di antocianine: ciliegie, mirtilli, cavolo, ravanelli, uva, lamponi, melograni, rabarbaro e fragole.

Mirtilli
I mirtilli sono uno dei cibi più salutari di tutti i tempi, e sono una manna per chi soffre di emorroidi. A causa della loro elevata concentrazione di antocianine, i mirtilli aiutano riparare le proteine danneggiate nelle pareti dei vasi sanguigni e promuovono la salute generale del sistema vascolare.
I mirtilli sono una buona fonte di fibre insolubili e solubili come la pectina. Inoltre, rispetto ad altri frutti di bosco, i mirtilli (soprattutto i mirtilli selvatici) sono una buona fonte di vitamina E.

Carboidrati complessi
Gli studi dimostrano che le emorroidi sono molto rare nelle aree del mondo in cui si mangiano molti carboidrati complessi, fibre e prodotti non raffinati.
Principali fonti alimentari di carboidrati complessi: Broccoli, patate, zucca, more, pasta, grano, riso integrale, castagne.

Quercetina
La quercetina può essere utile per chi soffre di emorroidi perché come i flavonoidi può rafforzare la struttura delle piccole vene e i capillari, diminuendo la loro permeabilità e fragilità.
Le principali fonti alimentari di quercetina: cavolo, pompelmo, mele, mirtilli, pere, uva, spinaci, cipolle, aglio.

Vitamina C
Gli alimenti ricchi di vitamina C sono utili per chi soffre di emorroidi perché la vitamina C può restringere le vene.
La vitamina C favorisce il processo di guarigione.
Le principali fonti alimentari di vitamina C sono: cavolo, arance, fragole, patate, mandarini peperoni, Kiwi.

Zinco
Lo zinco aiuta in caso di emorroidi perché può accelerare il processo di guarigione ed è utile per la guarigione delle ferite.
Le principali fonti alimentari di zinco sono: orzo, pollo, granchi, ostriche, agnello, manzo, grano e tacchino.

Gravidanza
Modificare la dieta e lo stile di vita sono rimedi naturali che si possono seguire anche in gravidanza.
Così si aiuta a disinfiammare le emorroidi sanguinanti e dolorose.
Prima di tutto, bisogna bere una tonnellata di acqua.
I sistemi del corpo si basano sullo scorrimento dell’acqua.
Il tratto digestivo non fa eccezione alla regola.
Bere tanta acqua aiuta il funzionamento dell’intestino.
La frutta e la verdura succosa aiutano molto.
L’acquisto di una centrifuga o un frullatore può ripagare l’investimento con un miglioramento della salute.
La fibra è la cosa più importante, la fibra dovrebbe essere il mantra ormai.
È arrivato il momento di cambiare dieta per chi è abituato a fare spuntini con ciambelle, pizza e dolci.
Quando si mangia, le fibre permettono la formazione di feci più morbide che possono facilmente passare attraverso il tratto digestivo.
Un sacco di alimenti sono ricchi di fibre come uva passa, albicocche, arance, mele, lattuga, mais, cavoli e melanzane.

Fibra
Le fonti di cibo ad alto contenuto di fibra sono: grano intero, segale intera, avena, farina d’avena non trasformata, riso integrale, legumi, fagioli, cavolini di Bruxelles, carote, mais, cavoli, fagiolini, lattuga, melanzane, mele, albicocche, fichi, uvetta, arance e prugne.
Evitare gli alimenti trasformati, raffinati, i cibi grassi e oleosi e i carboidrati raffinati sotto forma di alimenti zuccherati perché non contengono fibra e neanche le altre sostanze nutrienti vitali necessarie per la salute.

Quindi, quali sono gli alimenti specifici anti emorroidi?

 

Dieta per le emorroidi - alimenti consigliati e da evitare
Dieta per le emorroidi – alimenti consigliati e da evitare

I succhi di frutta sono ottimi, se mescolati con un po’ di succo di pera sono anche meglio.
I succhi dei frutti di bosco come mirtilli e more, oltre alle ciliegie sono impressionanti per le emorroidi.
Contengono delle sostanze chiamate proantocianidine e antocianine che riducono il gonfiore e il dolore da emorroidi oltre a rafforzare le vene delle emorroidi.
Si dovrebbe bere almeno un bicchiere di succo di frutta al giorno.
Una mia paziente ha trovato un grande beneficio centrifugando le verdure.
A lei non piace il sapore delle verdure, ma da quando ha iniziato a utilizzare la centrifuga riesce a mangiarle quotidianamente.

Le bacche di ribes nero e rosso sono molto utili per le emorroidi anche nel post-operatorio.

Il ribes contiene molti minerali, rutina e vitamina c.
Il succo è estremamente importante per curare le emorroidi.

Questo succo contiene una piccola quantità di acido grasso GLA e produce una prostaglandina che controlla il dolore nel corpo.
Bere un paio di bicchieri di bacche di succo di ribes nero o rosso al giorno.

Mangiare cibi ricchi di ferro.
Ci sono alcuni cibi ad alto contenuto di ferro che è una parte fondamentale del sangue.
È molto raro, ma in caso di emorragia importante le riserve di ferro calano e può servire un integratore.
Gli alimenti come il fegato di pollo, prugne secche, anacardi, uvetta, e tonno sono ottimi.
I meloni di tipo cantalupo sono ottimi per le emorroidi perché hanno tantissima fibra e prevengono le feci dure.
Il melone cantalupo è anche un frutto molto buono.
È possibile migliorare passando ad una dieta a base di cibi crudi.
La frutta e la verdura fresca sono il modo migliore per iniziare, per esempio sono ottimi il melone, broccoli, pomodori ecc.

Ci sono altri alimenti che possono ridurre il sanguinamento delle emorroidi. Tra questi ci sono fagioli, semi di lino, melassa, verdure a foglia verde ed erba medica alfalfa (o Medicago sativa).
Questi alimenti sono un arma potentissima nella battaglia contro le emorroidi.
La maggior parte di chi soffre di emorroidi non cambia la dieta e quindi soffre per questo motivo.
Se non si elimina la causa principale delle emorroidi la tensione quando si va in bagno rimane alta e bisogna sforzarsi per evacuare.

Cambiare la dieta è un passo fondamentale nel trattamento delle emorroidi e può causare un benessere incredibile oltre a risolvere il problema delle emorroidi.
Bisogna avere un evaquazione fluida e regolare senza star seduti al gabinetto a spingere per aver esagerato a sgranocchiare ciambelle e pizza o a bere caffè.

È importante andare a fondo al problema, ci si può rivolgere ad un dietista esperto per essere sicuri di non sbagliare.
Passare da caffè, tè e frullati all’acqua e iniziare ad affrontare le carenze dietetiche che causano le emorroidi.
In aggiunta, cipolla, zenzero e aglio sono buoni, anche se sono considerati condimenti.
Aggiungerli nella vostra dieta.
Essi aiutano la degradazione ed eliminazione della fibrina.
La fibrina è una sostanza che aiuta la riparazione dei tessuti.
Tuttavia, ci sono momenti in cui il corpo potrebbe avere un deposito eccessivo di fibrina che provoca l’infiammazione nelle arterie intorno alla zona dove sono le emorroidi.

Non fare questi 4 Errori frequenti! Ecco i cibi da evitare per le emorroidi interne ed esterne.

Le emorroidi sono una malattia frequente che colpisce circa il 75% delle persone. I sintomi sono prurito, gonfiori e sangue nelle feci. Queste sono le sfide che si devono affrontare ogni giorno. Alleviare i sintomi delle emorroidi dipende da una dieta corretta. Se si mangia il tipo di cibo sbagliato si può peggiorare la malattia, compresi la stitichezza, l’irritazione e l’infiammazione delle emorroidi.
Qui ci sono gli errori fondamentali di chi soffre di emorroidi nella dieta quotidiana.

1. Consumo di caffeina e prodotti derivati.
La caffeina non si trova solo nel tè e nel caffè, ma anche in alcune bevande analcoliche, cioccolata e bevande energetiche.
L’eccessivo consumo di caffeina può avere effetti negativi sul corpo.
La caffeina dovrebbe essere evitata perché causa disidratazione.
C’è una maggior perdita d’acqua, la zona del colon si secca e provoca l’indurimento delle feci. Pertanto, quando si evacua, la stipsi è inevitabile e questo causa una maggior infiammazione e irritazione delle emorroidi.

2. Consumo di alcol
L’astensione dall’alcool è un modo efficace per curare le emorroidi, dato che può peggiorare i sintomi.
Proprio come la caffeina, il consumo eccessivo può causare disidratazione e indurimento delle feci per la perdita di acqua che si verifica durante la minzione.
Questo provoca irritazione e infiammazione delle emorroidi a causa della stipsi.
Inoltre, troppo alcool può causare la cirrosi del fegato che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni nel retto.

3. Consumare gli alimenti che provocano allergie
Ci sono alcuni alimenti che possono causare reazioni allergiche. Le allergie o intolleranze alimentari possono avere conseguenze negative. Le reazioni allergiche possono peggiorare i sintomi di infiammazione e irritazione delle emorroidi e il processo di guarigione non avviene correttamente. I latticini, il pesce e il grano sono alcuni alimenti che possono provocare allergie.

4. Evitare cibi speziati, piccanti, affumicati, fritti, aceto, nutella e miele.
Ridurri i dolci al minimo, meglio una sana crostata con la marmellata fatta in casa senza aggiunta di zuccheri.
Le persone che seguono una dieta vegetariana e vegana dovrebbero stare attenti a non mangiare troppa frutta secca, funghi e semi perché possono provocare l’infiammazione delle emorroidi.

Esempi di dieta per le emorroidi

Quale dieta è adatta per chi soffre di emorroidi?
Chi soffre di emorroidi e ragadi anali può seguire un menù campione come indicato qui sotto:

Per la prima colazione si può mangiare un frutto di stagione, 20/30gr di mandorle, 50gr di miglio oppure grano saraceno con le lenticchie, 2 cucchiai di uvetta, mezzo pompelmo, una tazza di tè verde, una limonata o un infuso di zenzero.

Per metà mattina lo spuntino può essere composto da un frutto di stagione e mezza tazza di succo d’arancia.

Il pranzo può prevedere una tazza di zuppa di verdure, un panino di quinoa, lattuga, ½ tazza di fagioli al forno, una mela di medie dimensioni.

Per cena si può mangiare un’insalata, ½ tazza di riso integrale con le verdure e i semi di sesamo, broccoli, 20/30gr di arachidi e una tisana al finocchio o una camomilla

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