Kinesio taping

Il metodo kinesio taping consiste nell’applicazione di cerotti o bende elastiche per indurre un cambiamento nei sistemi dell’organismo.

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Kinesio Taping drenante alla spalla

Questo tipo di bendaggio agisce sul tessuto muscolare e fasciale, sulle articolazioni e sui sistemi circolatorio, linfatico e neurale.
Il kinesio taping è utilizzato dai terapeuti per modificare il tono muscolare, stimolare il drenaggio linfatico, correggere gli schemi di movimento e migliorare la postura.
Questo bendaggio è economico, facile da imparare ed applicare e può essere usato per un periodo prolungato di tempo.

Il kinesio taping differisce dal nastro anelastico tradizionale e dal metodo di taping McConnell.
Principalmente il nastro anelastico tradizionale è utilizzato per limitare l’ampiezza di movimento e contenere la contrazione muscolare.
L’effetto di questo metodo è quello di creare un ponte sopra le zone infortunate in modo che gli atleti possano eseguire determinati movimenti senza avvertire dolore.
Il nastro anelastico tradizionale viene rimosso dopo la fine di un evento sportivo, mentre il kinesio tape rimane applicato per 2/3 giorni.

Il metodo McConnell è una tecnica che benda alcune parti del corpo per influenzare determinati la biomeccanica dei movimenti. McConnell utilizza un nastro molto rigido e adesivo, che deve essere tenuto per massimo 18 ore(spesso viene tenuto per brevi periodi di tempo a causa del disagio che avverte il paziente).

Il kinesio taping è una tecnica nuova che sta diventando molto popolare negli ultimi anni(soprattutto nel mondo sportivo).
Il kinesio tape è un nastro di fibra di cotone ipoallergenico senza lattice, che si allunga longitudinalmente(fino al 40% – 60% della sua lunghezza di riposo).
Il tessuto è poroso e lascia respirare la pelle.
La parte adesiva del nastro utilizza una colla acrilica idrorepellente che si attiva con il calore.
Grazie a queste caratteristiche il nastro può essere tenuto anche per 3-4 giorni(anche in caso di sudorazione e contatto con l’acqua).
Il nastro non ha nessuna proprietà medicinale. Lo spessore e il peso del tape sono progettati per assomigliare il più possibile a quelli della pelle.

Chi utilizza il taping kinesiologico ?

Il taping kinesiologico viene usato da fisioterapisti, terapisti occupazionali, preparatori atletici, chiropratici, medici e osteopati per molte disfunzioni.
Il campo di applicazione è molto ampio: dalla temporo mandibolare fino a patologie legate al piede.
Oggi, grazie alla sua duttilità, il kinesio tape è largamente usato sia da gente comune che da atleti di alto livello.

Come funziona?

Il tape kinesiologico può essere usato per permettere il completo movimento delle articolari, mentre il bendaggio anelastico limita l’escursione articolare. L’applicazione del nastro sopra alla pelle non ha solo un effetto locale, ma anche sui tessuti sottostanti e sui muscoli.
Facendo lavorare meglio i muscoli, si favorisce una migliore circolazione sanguigna e linfatica, attivando le difese corporee e aumentando la capicità di guarigione di nervi, muscoli e organi.

Il nastro sfrutta la propria elasticità per sollevare la cute dai tessuti sottostanti, formando delle ‘grinze’.
Grazie a questa proprietà la cute viene sollevata dal derma (strato sottocutaneo), migliorando la circolazione e l’assorbimento dei liquidi.
Dato che il nastro è a contatto con la pelle, invia importanti informazioni al cervello(informazioni propriocettive e stimolazioni sensoriali) che determinano di riflesso una risposta muscolare.

Gli effetti principali del tape kinesiologico sono quattro:

  • Sostegno muscolare – migliora la capacità del muscolo di contrarsi anche quando è debole. Riduce la sensazione di dolore e la fatica. Protegge i muscoli dai crampi o da allungamenti eccesivi.

  • Rimozione di congestioni dei fluidi corporei – migliora la circolazione sanguigna e linfatica, inoltre riduce l’infiammazione dei tessuti.

  • Attivazione del sistema analgesico endogeno – significa che il nastro deve facilitare i meccanismi di autoguarigione del corpo. Questo è un punto importante anche dell’osteopatia e della chiropratica.

  • Correggere i problemi articolari – l’obiettivo è migliorare l’allineamento osteo-articolare e il movimento, regolando l’attività dei muscoli deboli o con contratture.

 

Applicazione

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Applicazione taping spalla a Y per il tendine del sovraspinoso

Prima dell’applicazione, è necessario tagliare il nastro nella giusta lunghezza e forma.
Ci sono varie possibilità di taglio : si può usare una striscia dritta(taglio ad ”I”), tagliarla a ”Y”, a ”X” e a ventaglio.
La parte anatomica da bendare di solito influenza il tipo di taglio da usare.
In generale, un taglio ad ”I” ha un’azione molto più stabilizzante rispetto ad un taglio a ventaglio, che invece è estremamente drenante e destabilizzante.
Per conoscere la lunghezza corretta del nastro, bisogna semplicemente misurare il segmento da bendare.

Principalmente vengono descritte due modalità di applicazione del bendaggio:

  • Per i muscoli contratti che necessitano di rilassamento e per drenare: applicare il nastro senza tensione (cioè senza allungarlo), posizionando il segmento da bendare in posizione di allungamento.

  • Per i muscoli che hanno bisogno di essere sostenuti, stabilizzati e per le tecniche legamentose: applicare il nastro senza tensione, posizionando l’arto da bendare in accorciamento. Oppure applicare il tape con un pò di tensione (cioè tirando dalle estermità per allungarlo), mantenendo il segmento da bendare in posizione neutra.

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Metodo di applicazione del kinesio taping sulla spalla

Applicazione di tape alla spalla: Prima di applicare il tape pulire bene la cute e assicurarsi che il paziente non abbia fatto uso di creme e olii che potrebbero alterare la tenuta della colla. Un trucco molto efficace è quello di usare il gel per gli ultrasuoni per pulire adeguatamente la cute da residui di creme.

Staccare la parte posteriore del nastro lentamente, in modo che il nastro non si ripieghi su se stesso incollandosi.
Appoggiare leggermente sulla cute il tape per vedere se è stato posizionato correttamente. Una volta posizionato, si deve applicare una pressione sul nastro, sfregando per 30 secondi per attivare la colla(con il calore dello sfregamento).

Le opinioni sulla direzione da adottare nell’applicazione del tape (dall’origine verso l’inserzione o viceversa) sono diverse e a volte contrastanti e variano a seconda delle scuole di formazione. In ogni caso l’efficacia del kinesio tape non cambia.

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Prima parte dell’applicazione taping tendinite rotulea

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Seconda parte del taping per la tendinite del rotuleo con applicazione di una benda per sostenere la rotula

 

Conclusioni

Il vantaggio del taping kinesiologico rispetto al bendaggio tradizionale è che permette una piena libertà di movimento, migliorando il flusso dei liquidi corporei e velocizzando il processo di guarigione. Inoltre è a prova di sudore e acqua, così si può utilizzare in allenamento, in piscina e sotto alla doccia: l’applicazione può durare anche fino a 5 giorni.

I risultati del kinesio taping sono veloci, ben visibili e misurabili entro le 24 ore dall’applicazione.

Una volta rimosso il nastro aspettare un paio di giorni prima di effettuare un ulteriore trattamento sulla stessa zona, in modo da far ”riposare” la pelle.
Il kinesio tape è facile e veloce da applicare, può anche essere usato autonomamente sulle zone facilmente raggiungibili.
Sono comunque sconsigliate le applicazioni ”fai da te”.
Affidarsi sempre alle mani di un professionista esperto per l’applicazione del tape, in modo da ottenere i massimi risultati da questa tecnica.

Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista Tel 0522/260654 Defilippo.massimo@gmail.com
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